سلامت

ورزش براس سندروم روده تحریک پذیر یکی از عواملی است که به کاهش این عارضه کمک می کند. در ابتدا باید بگوییم که سندرم روده تحریک پذیر جزو اختلالاتی است که بسیاری از افراد را درگیر کرده است. افرادی که به اختلالات معده ای – روده ای مبتلا هستند دچار این مشکل می شوند؛ نام دیگر این بیماری به طور اختصار IBS است.

سندروم روده تحریک پذیر چیست؟

برای درمان قطعی سندرم روده تحریک پذیر، در وهله اول لازم است که این اختلال را بطور کامل بشناسید. سندروم روده تحریک پذیر، روده بزرگ را دچار مشکل می کند. از علایم اصلی این سندروم می توان به گرفتگی عضلات، نفخ، گاز، اسهال، یبوست و درد شکم اشاره کرد.

اگر علائم بالا را دارید حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. در برخی موارد دیده شده است که سندروم روده تحریک پذیر به یک بیماری مزمن تبدیل شده است. پس از این مرحله درمان این سندروم می تواند طول بکشد.

علت ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر چیست؟

علت اصلی این سندروم هنوز شناخته نشده است اما با توجه به مطالعات انجام شده، افرادی که به این بیماری مبتلا هستند یک سری محرک های شبیه به هم و معین دارند. عواملی همانند برخی غذاهای مخصوص، پرخوری زیاد و استرس بالا می توانند باعث تحریک این بیماری شوند.

راه های درمان سندروم روده تحریک پذیر

از درمان های رایج سندروم روده تحریک پذیر نیز می توان به تغییر برنامه غذایی و مصرف دارو برای درمان اسهال و یا یبوست اشاره کرد. از دیگر مواردی که می تواند در درمان این بیماری کمک کند، یافتن ورزش های مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر است.

ورزش های مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر

ورزش برای لاغری، سلامتی و تناسب اندام را برای شما به ارمغان می آورد. تسکین مشکلات سندروم روده تحریک پذیر یکی از فواید ورزش برای سندروم روده تحریک پذیر است. اولین ورزشی که برای بهبود این بیماری به شما پیشنهاد می کنیم، پیاده روی است. پیاده روی یکی از ورزش هایی است که می تواند برای انواع مشکلات بهبود بخش باشد. از جمله: پیاده روی برای لاغری.

منبع: https://www.sira.fit/

ورزش براس سندروم روده تحریک پذیر یکی از عواملی است که به کاهش این عارضه کمک می کند. در ابتدا باید بگوییم که سندرم روده تحریک پذیر جزو اختلالاتی است که بسیاری از افراد را درگیر کرده است. افرادی که به اختلالات معده ای – روده ای مبتلا هستند دچار این مشکل می شوند؛ نام دیگر این بیماری به طور اختصار IBS است.

سندروم روده تحریک پذیر چیست؟

برای درمان قطعی سندرم روده تحریک پذیر، در وهله اول لازم است که این اختلال را بطور کامل بشناسید. سندروم روده تحریک پذیر، روده بزرگ را دچار مشکل می کند. از علایم اصلی این سندروم می توان به گرفتگی عضلات، نفخ، گاز، اسهال، یبوست و درد شکم اشاره کرد.

اگر علائم بالا را دارید حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. در برخی موارد دیده شده است که سندروم روده تحریک پذیر به یک بیماری مزمن تبدیل شده است. پس از این مرحله درمان این سندروم می تواند طول بکشد.

علت ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر چیست؟

علت اصلی این سندروم هنوز شناخته نشده است اما با توجه به مطالعات انجام شده، افرادی که به این بیماری مبتلا هستند یک سری محرک های شبیه به هم و معین دارند. عواملی همانند برخی غذاهای مخصوص، پرخوری زیاد و استرس بالا می توانند باعث تحریک این بیماری شوند.

راه های درمان سندروم روده تحریک پذیر

از درمان های رایج سندروم روده تحریک پذیر نیز می توان به تغییر برنامه غذایی و مصرف دارو برای درمان اسهال و یا یبوست اشاره کرد. از دیگر مواردی که می تواند در درمان این بیماری کمک کند، یافتن ورزش های مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر است.

ورزش های مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر

ورزش برای لاغری، سلامتی و تناسب اندام را برای شما به ارمغان می آورد. تسکین مشکلات سندروم روده تحریک پذیر یکی از فواید ورزش برای سندروم روده تحریک پذیر است. اولین ورزشی که برای بهبود این بیماری به شما پیشنهاد می کنیم، پیاده روی است. پیاده روی یکی از ورزش هایی است که می تواند برای انواع مشکلات بهبود بخش باشد. از جمله: پیاده روی برای لاغری.

منبع: https://www.sira.fit/